あなたの健康づくりにお得をプラス～『ふくふく健康チャレンジ2023』に参加しよう～

ページID：0072618 更新日：2023年8月16日更新印刷ページ表示

ふくふく健康チャレンジとは　

ふくふく健康チャレンジ

　各自で健康づくりに関する教室やイベントに参加することと、健診（検診）を受けることで、‟健康”と‟お得”が手にできるイベントです。

　【チャレンジ期間】令和5年7月3日（月曜日）～12月22日（金曜日）

　【対　　象　　者】18歳以上の市内在住、在学、在勤の方

A 健康づくりに取り組む（「対象事業に参加」または「目標歩数を5回達成」のどちらかを選択）

　【ふくふく健康チャレンジ2023対象事業に参加】

　　市内各所で行われている健康づくりに関する教室・イベント、対象施設の利用が「対象事業」となっています。

　　対象事業・施設は「事業・施設一覧」をクリックしてください：「事業・施設一覧」（令和5年6月23日現在）　

【1日の目標歩数を決めて、5回以上達成する】
　（1）自分なりに1日に達成したい歩数の目標を決める
　（2）その目標を5回達成する。（チャレンジ期間中であれば、連続していなくても可）

　 ※楽しく続けられそうな目標歩数を設定しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在の自分の歩数を把握し、まずはプラス1,000歩を目指しましょう。ただし、足腰に痛みがある場合は、無理せず現状を維持しましょう。　　　　　　　

〈参考：1日あたりの「歩数」「歩数に占める中強度活動（速歩き）時間」と「予防（改善）できる病気、病態」〉


歩数	速歩き時間	予防できる病気
4,000歩	5分	うつ病
5,000歩	7.5分	認知症、心疾患、脳卒中など
7,000歩	15分	動脈硬化、骨粗しょう症、骨折
8,000歩	20分	高血圧、糖尿病、脂質異常症など

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用：中之条研究/健康長寿研究所

B 健診（検診）を受ける（受診対象期間：令和5年1月1日～12月22日）

（1）～（3）のいずれかの健診（検診）受診でOk

（1）歯科健診
（2）がん検診（胃・大腸・肺・子宮・乳・前立腺がん）
（3）一般健診（職場の検診・特定健診・人間ドック・若年基本健診等）

★★忙しい毎日の中でも自分や家族の大切な笑顔を守るため、健診（検診）を受け、自分のからだに目を向けよう。★★
　　下関市が実施する健診（検診）については「健康診査を受けましょう」をご確認ください。

AとBを達成し、応募はがき（※1）を作成！または応募フォーム（※2）で、必要事項を入力する

　★応募フォームはここをクリック

（※1）応募はがきは、対象事業に参加した際に配布、「市報しものせき」7月号掲載のもの、各保健センター等に設置。
（※2）応募フォームは7月3日に公開。

1）参加特典を受ける（令和5年12月22日まで）
　「必要事項を記載した応募はがき」または「応募完了メール」を提示

　【参加特典】
　　・歯科健診（簡易）無料：（一社）歯科医師会加入の歯科医院に限る
　　・しものせき健康ブランド認定事業所のサービス


●西中国信用金庫「下関市健康チャレンジ応援定期預金」※対象は、新規お預入れの方　スーパー定期1年もの店頭表示金利に年0.050％上乗せ（西中国信用金庫本店・各支店への預入額が10万円以上500万円以内）［問い合わせ先：にししんお客様相談センター（電話）0120－26－3521］
●サンデン旅行株式会社　サンデン旅行（株）が実施する「サンサンツアー」の旅行代金割引　※ツアーの内容や旅行代金により割引が異なりますので、お問い合わせください［問い合わせ先：サンデン旅行（株）下関支店（電話）263-4444］
●株式会社ヤクルト山陽　Yakult1000を1本進呈　（状況により参加特典を変更する場合があります）　※ヤクルト商品を600円（税込）以上お買い上げの方［問い合わせ先］　彦島センター（電話）267-4308　　唐戸センター（電話）234-0852 　熊野センター（電話）252-8960　　新下関センター（電話）254-6641 　長府センター（電話）245-2727　　小月センター（電話）282-1952 　山陰エリア（電話）0120-40-8960