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「令和5年度下関市介護予防教室」の参加者を募集します
高齢者が介護を必要とする状態になることの予防、健康状態の維持及び改善を図り、生活をより豊かにするため、運動・栄養・口腔等の機能向上を目的とした運動や体操等を行う教室を実施します。
1．対象者
市内在住の65歳以上で、実施期間中継続して参加可能な方
2．教室の種類
- いきいき運動教室（前期・中期・後期）
介護予防を目的とした運動や体操等を行います。 - フレイル予防教室（前期・中期・後期）
運動・栄養・口腔・社会参加について学んだり、運動等を行います。 - 認知症予防教室（前期・中期・後期）
認知症予防に有効な運動や脳トレ等を行います。 - トランポリン教室（前期・後期）
1人用のトランポリンを利用した運動等を行います。 - マシンで筋力アップ教室（前期・後期）
マシンを使った筋力トレーニング等を行います。 - プール元気教室（前期）
水中で運動やウォーキング等を行います。 - 野菜を育てる健康教室（前期）
野菜を育て、育てた野菜で料理も作ります。 - ウォーキング教室（中期）
ノルディックウォーキングを中心に実践的なウォーキングを行います。 - スポーツボイス教室（中期）
歌や音楽を活用して楽しく筋力・柔軟性アップの運動を行います。 - オンラインで介護予防教室（中期）
タブレットを利用して自宅で体操や脳トレを行います。 - スポーツ体験教室（中期）
初心者でも楽しめるスポーツをいろいろ体験しながら体力アップを図ります。 - 歌って健幸教室（後期）
音楽を通して健康・健口・健幸を学び心身のリフレッシュを図ります。
※現在確定している教室のみ掲載しています。
3．実施予定及び申込方法
教室の開始時期により、前期・中期・後期に分けて電話により申し込みを受け付けます。
申込先は、実施会場により異なりますので、ご注意ください。
参加費は無料です。
（1）前期（5月31日～8月3日開始分）受付終了
申込期間：令和5年5月1日～令和5年5月15日
※受付期間を過ぎても定員に満たない場合、定員に達するまで申し込みを受け付けます。
各教室の詳細については、下記ファイルをご確認のうえお申し込みください。
実施会場・日時・申込先一覧（前期分） [Excelファイル／37KB]
（2）中期（8月30日～10月3日開始分）受付終了
申込期間：令和5年8月1日～令和5年8月10日
※受付期間を過ぎても定員に満たない場合、定員に達するまで申し込みを受け付けます。
各教室の詳細については、下記ファイルをご確認のうえお申し込みください。
介護予防教室のご案内（内容） [PDFファイル／282KB]
実施会場・日時・申込先一覧（中期分） [PDFファイル／267KB]
（3）後期（11月30日～1月30日開始分）受付
申込期間：令和5年11月1日～令和5年11月15日
※受付期間を過ぎても定員に満たない場合、定員に達するまで申し込みを受け付けます。
各教室の詳細については、下記ファイルをご確認のうえお申し込みください。
＜外部リンク＞
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