青壮年期の運動習慣化教室 参加者募集中！！

女性が輝くための美ボディ運動教室～Inbodyで知ろう！わたしのからだ～

　最近、体型や体力の変化が気になっていませんか？体組成測定で自分のからだを知り、ストレッチ・筋トレで、健康的な美ボディを目指しましょう！
　運動初心者の方も大歓迎です!!この機会にぜひ参加してください！

日時：1回目 10月  9日(金曜日)18時00分～20時15分(受付 17時45分～)
　　　　2回目 12月11日(金曜日)18時00分～20時00分(受付 17時45分～)
　　　　※2回1コースの教室です。2回とも参加できる方のみお申し込みください。

対象者：市内在住の40～64歳の女性(運動制限のない方)

会　場：新下関保健センター(勝山公民館1F)

内容：体組成測定、運動講話、ストレッチ・筋トレの実践

申し込み：Webで申し込み
　　　　申し込み開始日…9月15日(火曜日)から

定　員：20名(先着順)

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物等

特　典：参加者には、しもまちポイントを500ポイント付与します。
　　　　※2回参加で500ポイントが付与されます。
▼お申し込みはこちらから▼
申し込みフォーム＜外部リンク＞〈Google フォーム〉

女性が輝くための美ボディ運動教室ちらし [PDFファイル／468KB] 

家事や仕事の合間にできる！ながら運動教室 ～Inbodyで知ろう！わたしのからだ～

　「家事や仕事で忙しく、運動する時間なんてない…」、「運動を始めたいけど、どんな運動が良いのかわからない」とつぶやく運動初心者の方にオススメの教室です。忙しい毎日でも合間にできるながら運動で、元気なからだづくりに取り組みましょう！この機会にぜひ参加してください！

日時：11月18日(水曜日)18時00分～20時15分(受付 17時45分～)

対象者：市内在住の18～64歳の方(運動制限のない方)

会　場：下関アクティブセンター(下関市長府扇町4－10)

内容：体組成測定、運動講話、ながら運動の実践

申し込み：Webで申し込み
　　　　申し込み開始日…10月13日(火曜日)から

定　員：20名(先着順)

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物等

特　典：参加者には、しもまちポイントを500ポイント付与します。

▼お申し込みはこちらから▼
申し込みフォーム＜外部リンク＞〈Googleフォーム〉

家事や仕事の合間にできる！ながら運動教室ちらし[PDFファイル／636KB]

注意事項

・体組成測定は、体組成計（Inbody）を用いて行います。測定の際、微弱な電気を流して測定するため、妊娠中の方及びペースメーカー着用の方については、ご利用をお控えください。
・医師の指示により、運動制限がある方については、運動教室は利用できません。
・当日は、動きやすい格好・タオル・水分補給できるものを持って、ご参加ください。また、体組成測定は素足で行いますので、着脱しやすい靴下等の着用をお願いします。